NMN बनाम एनआर - आपके लिए कौन सा सही है?
ऐसे युग में जहां 'जमे हुए युग' और 'रिवर्स ग्रोथ' की खोज बढ़ रही है, एंटी-एजिंग अब कोई दूर का सपना नहीं है। कोर अणु-एनएडी+ (निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड) - सेलुलर ऊर्जा चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर में NAD+ का स्तर काफी कम हो जाता है, जो उम्र से संबंधित कार्यात्मक गिरावट के प्रमुख कारणों में से एक है। इसके बड़े आणविक आकार के कारण, NAD+ का प्रत्यक्ष सेवन अवशोषित करना मुश्किल है। इस प्रकार, इसके दो मुख्य अग्रदूत- NMN (निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड) और एनआर (निकोटिनमाइड राइबोसाइड) - उभरे हैं, जिससे वैज्ञानिक और वाणिज्यिक दोनों क्षेत्रों में रुचि पैदा हुई है। लेकिन क्या अलग करता है NMN एनआर से? कौन सा श्रेष्ठ है? वे कितने सुरक्षित हैं? यह लेख इन दो 'एंटी-एजिंग नायकों' के बारे में वैज्ञानिक सच्चाई का खुलासा करता है।
△ चित्र 1: मानव शरीर पर एनएडी + बढ़ाने वाले के शारीरिक प्रभाव।
एनआर, विटामिन बी 3 का एक और रूप, निकोटिनमाइड (एनएएम) और राइबोज होता है और दूध, खमीर, बीयर, बैक्टीरिया और स्तनधारियों में पाया जाता है। शोध ने पुष्टि की है कि एनआर एक प्रभावी एनएडी + बढ़ाने वाला है।
△ चित्र 2: की आणविक संरचनाएं NMN और NR
संरचनात्मक रूप से समान होते हुए, NMN इसमें एक अतिरिक्त फॉस्फेट समूह होता है। NMN NAD+ का प्रत्यक्ष अग्रदूत है, जबकि NR को NAD+ संश्लेषण से पहले NRK एंजाइम द्वारा NMN में परिवर्तित किया जाना चाहिए।
△ चित्र 3: NAD+ चयापचय मार्ग
NMN→NAD+: NMN SLC12A8 ट्रांसपोर्टर के माध्यम से सीधे कोशिकाओं में प्रवेश करता है और NMNAT एंजाइमों के माध्यम से NAD+ में परिवर्तित हो जाता है, यह दर्शाता है कि यह अधिक प्रत्यक्ष NAD+ अग्रदूत है।
एनआर→एनएडी +: एनआर संतुलित न्यूक्लियोसाइड ट्रांसपोर्टर (ईएनटी) के माध्यम से कोशिकाओं में प्रवेश करता है, फिर एनएडी + को संश्लेषित करने के लिए एनआरके के माध्यम से एनएमएन में परिवर्तित होता है। जब इंट्रासेल्युलर NMN संतृप्त होता है, तो यह NR में डीफॉस्फोराइलेट हो सकता है, जिसे NRK द्वारा NMN में पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है और NAD+ संश्लेषण में योगदान देना जारी रखा जा सकता है।
△ चित्र 4: NMN, NR, NAD+ चयापचय नेटवर्क
NMN नैदानिक डेटा: एक माउस अध्ययन में पाया गया कि 300 मिलीग्राम/किग्रा एनएमएन के मौखिक प्रशासन ने 2.5 मिनट के भीतर प्लाज्मा एनएमएन का स्तर तेजी से बढ़ा दिया और 5-10 मिनट तक चरम पर पहुंच गया, 15 मिनट के बाद बेसलाइन पर लौट आया। लिवर एनएडी+ का स्तर लगातार 15 से 30 मिनट तक बढ़ गया, जो तेजी से अवशोषण और उपयोग का संकेत देता है।
△ चित्र 5: प्लाज्मा एनएमएन (लाल) और यकृत एनएडी+ (नीला)
एनआर नैदानिक डेटा: एक स्वस्थ 52 वर्षीय पुरुष ने 7 दिनों के लिए प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम एनआर लिया। परिधीय रक्त मोनोन्यूक्लियर कोशिकाओं (पीबीएमसी) में एनएडी + का स्तर 4.1 घंटे (18.5 माइक्रोन से 42.5 माइक्रोन तक) बढ़ने लगा और 7.7-8.1 घंटे पर चरम पर पहुंच गया। एक समानांतर माउस अध्ययन (185 मिलीग्राम/किग्रा मौखिक खुराक) में, लिवर एनएडी+ का स्तर 2 घंटे के भीतर काफी बढ़ गया और 6 घंटे पर चरम पर पहुंच गया।
△ चित्र 6: ओरल एनआर 52 वर्षीय पुरुष में पीबीएमसी एनएडी + चयापचय में सुधार करता है
△ चित्र 7: माउस लीवर में एनएडी + चयापचय
वर्तमान डेटा से पता चलता है NMN NR की तुलना में बेहतर जैवउपलब्धता दिखाता है।
इसी तरह एनआर सुरक्षित साबित हुआ है। एक 8 सप्ताह यादृच्छिक, डबल-अंधा, placebo-नियंत्रित परीक्षण में अधिक वजन लेकिन अन्यथा स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं को शामिल करते हुए, की दैनिक खुराक 100, 300, और 1000 मिलीग्राम कोई सुरक्षा चिंताओं को दिखाया.
संक्षेप में, दोनों NMN और NR प्रभावी और सुरक्षित NAD+ अग्रदूत हैं। चयापचय रूप से, NMN एक अधिक प्रत्यक्ष अग्रदूत है। डेटा से यह भी पता चलता है कि यह तेजी से अवशोषण और उच्च जैवउपलब्धता प्रदान करता है। हालाँकि, NR के पास मजबूत वैज्ञानिक समर्थन भी है। उनके बीच चयन अवशोषण गति, लागत, उपलब्धता और भविष्य के अनुसंधान दिशाओं जैसे कारकों पर निर्भर करता है। साथ में, NMN और NR एंटी-एजिंग और स्वास्थ्य रखरखाव के लिए NAD+ बूस्टिंग रणनीतियों में प्रगति कर रहे हैं।
NAD+: एंटी-एजिंग का 'कोर कोड'
NAD+ एक कोएंजाइम है जो सभी मानव कोशिकाओं में पाया जाता है। यह कई चयापचय प्रतिक्रियाओं में एक रेडॉक्स कॉफ़ेक्टर के रूप में कार्य करता है और सेलुलर सिग्नलिंग, ऊर्जा तनाव विनियमन और चयापचय मार्गों में भी एक महत्वपूर्ण सब्सट्रेट है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें ऊर्जा चयापचय को बढ़ावा देना, हृदय और तंत्रिका तंत्र की रक्षा करना, डीएनए की मरम्मत करना और विरोधी भड़काऊ और विरोधी उम्र बढ़ने वाले प्रभाव प्रदर्शित करना शामिल है। तनाव में, NAD+ जैवसंश्लेषण कम हो जाता है, और एंजाइम की खपत बढ़ जाती है। इसके अग्रदूत NAD+ स्तरों को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं, जो शारीरिक गिरावट को उलटने और बीमारी को रोकने के लिए एक संभावित रणनीति प्रदान करते हैं।
△ चित्र 1: मानव शरीर पर एनएडी + बढ़ाने वाले के शारीरिक प्रभाव।
के बीच अंतर NMN और NR - आणविक संरचनाएं
NMN, विटामिन बी3 (नियासिनमाइड) का व्युत्पन्न, इसका आणविक भार 334.221 ग्राम/मोल है। यह दो आइसोमेरिक रूपों में मौजूद है: अल्फा और बीटा, केवल बीटा-एनएमएन जैविक रूप से सक्रिय है। प्राकृतिक NMN एडामेम, ब्रोकोली, ककड़ी और गोभी जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है। यह एक प्रत्यक्ष NAD+ अग्रदूत के रूप में कार्य करता है, जिसे ऊर्जा चयापचय, जीनोम स्थिरता और एपिजेनेटिक विनियमन का समर्थन करने के लिए NAMPT मार्ग के माध्यम से कुशलतापूर्वक परिवर्तित किया जाता है।एनआर, विटामिन बी 3 का एक और रूप, निकोटिनमाइड (एनएएम) और राइबोज होता है और दूध, खमीर, बीयर, बैक्टीरिया और स्तनधारियों में पाया जाता है। शोध ने पुष्टि की है कि एनआर एक प्रभावी एनएडी + बढ़ाने वाला है।
△ चित्र 2: की आणविक संरचनाएं NMN और NR
संरचनात्मक रूप से समान होते हुए, NMN इसमें एक अतिरिक्त फॉस्फेट समूह होता है। NMN NAD+ का प्रत्यक्ष अग्रदूत है, जबकि NR को NAD+ संश्लेषण से पहले NRK एंजाइम द्वारा NMN में परिवर्तित किया जाना चाहिए।
NMN और एनआर मेटाबोलिक मार्ग
कोशिकाओं में तीन NAD+ जैवसंश्लेषण मार्ग होते हैं: डी नोवो संश्लेषण, प्रीस-हैंडलर मार्ग, और बचाव मार्ग। स्तनधारी कोशिकाओं में बचाव मार्ग मुख्य स्रोत है।
△ चित्र 3: NAD+ चयापचय मार्ग
NMN→NAD+: NMN SLC12A8 ट्रांसपोर्टर के माध्यम से सीधे कोशिकाओं में प्रवेश करता है और NMNAT एंजाइमों के माध्यम से NAD+ में परिवर्तित हो जाता है, यह दर्शाता है कि यह अधिक प्रत्यक्ष NAD+ अग्रदूत है।
एनआर→एनएडी +: एनआर संतुलित न्यूक्लियोसाइड ट्रांसपोर्टर (ईएनटी) के माध्यम से कोशिकाओं में प्रवेश करता है, फिर एनएडी + को संश्लेषित करने के लिए एनआरके के माध्यम से एनएमएन में परिवर्तित होता है। जब इंट्रासेल्युलर NMN संतृप्त होता है, तो यह NR में डीफॉस्फोराइलेट हो सकता है, जिसे NRK द्वारा NMN में पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है और NAD+ संश्लेषण में योगदान देना जारी रखा जा सकता है।
△ चित्र 4: NMN, NR, NAD+ चयापचय नेटवर्क
की जैवउपलब्धता और अवशोषण दरें NMN और NR
NMN नैदानिक डेटा: एक माउस अध्ययन में पाया गया कि 300 मिलीग्राम/किग्रा एनएमएन के मौखिक प्रशासन ने 2.5 मिनट के भीतर प्लाज्मा एनएमएन का स्तर तेजी से बढ़ा दिया और 5-10 मिनट तक चरम पर पहुंच गया, 15 मिनट के बाद बेसलाइन पर लौट आया। लिवर एनएडी+ का स्तर लगातार 15 से 30 मिनट तक बढ़ गया, जो तेजी से अवशोषण और उपयोग का संकेत देता है।
△ चित्र 5: प्लाज्मा एनएमएन (लाल) और यकृत एनएडी+ (नीला)
एनआर नैदानिक डेटा: एक स्वस्थ 52 वर्षीय पुरुष ने 7 दिनों के लिए प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम एनआर लिया। परिधीय रक्त मोनोन्यूक्लियर कोशिकाओं (पीबीएमसी) में एनएडी + का स्तर 4.1 घंटे (18.5 माइक्रोन से 42.5 माइक्रोन तक) बढ़ने लगा और 7.7-8.1 घंटे पर चरम पर पहुंच गया। एक समानांतर माउस अध्ययन (185 मिलीग्राम/किग्रा मौखिक खुराक) में, लिवर एनएडी+ का स्तर 2 घंटे के भीतर काफी बढ़ गया और 6 घंटे पर चरम पर पहुंच गया।
△ चित्र 6: ओरल एनआर 52 वर्षीय पुरुष में पीबीएमसी एनएडी + चयापचय में सुधार करता है
△ चित्र 7: माउस लीवर में एनएडी + चयापचय
वर्तमान डेटा से पता चलता है NMN NR की तुलना में बेहतर जैवउपलब्धता दिखाता है।
की सुरक्षा NMN और NR
एक गैर-यादृच्छिक परीक्षण में, विषयों ने 100, 250, या 500 मिलीग्राम लिया NMN. 5 घंटे के भीतर, फार्माकोकाइनेटिक्स और नैदानिक मापदंडों का आकलन किया गया। कोई महत्वपूर्ण नैदानिक संकेत नहीं देखा गया (जैसे, तापमान, हृदय गति, रक्तचाप, या ऑक्सीजन का स्तर), यह दर्शाता है कि खुराक अच्छी तरह से सहन की गई थी और सुरक्षित थी।इसी तरह एनआर सुरक्षित साबित हुआ है। एक 8 सप्ताह यादृच्छिक, डबल-अंधा, placebo-नियंत्रित परीक्षण में अधिक वजन लेकिन अन्यथा स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं को शामिल करते हुए, की दैनिक खुराक 100, 300, और 1000 मिलीग्राम कोई सुरक्षा चिंताओं को दिखाया.
संक्षेप में, दोनों NMN और NR प्रभावी और सुरक्षित NAD+ अग्रदूत हैं। चयापचय रूप से, NMN एक अधिक प्रत्यक्ष अग्रदूत है। डेटा से यह भी पता चलता है कि यह तेजी से अवशोषण और उच्च जैवउपलब्धता प्रदान करता है। हालाँकि, NR के पास मजबूत वैज्ञानिक समर्थन भी है। उनके बीच चयन अवशोषण गति, लागत, उपलब्धता और भविष्य के अनुसंधान दिशाओं जैसे कारकों पर निर्भर करता है। साथ में, NMN और NR एंटी-एजिंग और स्वास्थ्य रखरखाव के लिए NAD+ बूस्टिंग रणनीतियों में प्रगति कर रहे हैं।
